慢性阻塞性肺病(COPD)是呼吸系统的常见病和多发病，随着我国吸烟人数的不断增多及人口老龄化趋势的加快,预计本病的患病率在未来30年内将持续上升,至2030年COPD及其相关疾病每年可导致超过450万人死亡。可在生活中，人们对慢阻肺的知晓率却非常低，很多患者到了疾病晚期才知道自己患有慢阻肺。那么什么是慢阻肺？得了慢阻肺又该怎么办呢？

一、什么是慢阻肺？

1、慢阻肺是一种常见的以持续的呼吸道症状和气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，主要包括慢性支气管炎、肺气肿。

2、主要症状：

3、危险因素：吸烟（最危险的因素）和被动吸烟；

空气污染；职业粉尘和化学物质；

呼吸道感染。

4、危  害：影响日常生活；威胁生命；加重经济负担。

5、COPD自我诊断：

  您经常咳嗽吗？

  您经常咳痰吗？

  您超过40岁了吗？

  您日常活动时是否比同龄人更容易感觉气短？

  您现在或者曾经吸烟吗？

    如果您有3个或以上回答为“是”，那么您应到医院就诊检查是否患有COPD。

二、得了慢阻肺该怎么办呢？

    目前尚没有药物或手术能根治慢阻肺，但慢阻肺是可控、可防、可治的。

    1.远离致病源：戒烟（慢阻肺预防的关键）是第一要义！避开空气污染严重的地方；选择接触职业粉尘和化学物质较少的工作。  

    2.药物治疗：坚持长期规律用药，定期复查肺功能。

    3.家庭氧疗：对于延缓COPD的病程和肺功能减退非常重要， 方法：经鼻导管，低流量（1～2L/min）低浓度（25%-29%）持续吸氧，吸氧时间>15h/天。

    4.合理饮食、加强营养：COPD患者长期超负荷呼吸做功消耗大量能量，应摄入高蛋白、高热量、高维生素、低盐低糖易消化饮食，少食产气的食物，少食多餐，若无禁忌多饮水，以稀释痰液。

    5.呼吸功能锻炼：可有效控制、减缓病情加重；

    （1）缩唇呼吸:从鼻孔吸气，使腹部鼓起来，噘起嘴巴慢慢吐气，像吹口哨一样。

    （2）腹式呼吸:用鼻子吸气，吸到最大限度，同时将腹部鼓起来，然后嘴巴慢慢吐气，同时肚子憋下去，注意一定要缓慢呼吸，呼气时间要大于吸气时间。

    （3）呼吸操：

    （4）有效咳嗽: 两手臂屈曲放在两侧，臂下部内收加压，同时腹肌用力收缩，躯干略向前倾，深吸气后屏气片刻，再用力咳嗽。

     6.接种疫苗，预防感冒。

   慢阻肺是不能呼吸的痛，让我们共同关注慢阻肺，提高对慢阻肺的认识，科学合理地防控，做到“未病先防，既病防变，痊后防复”，与慢阻肺和平相处！ （张玲/图文   王晓云/审核）